AGAとは?知らないとヤバい男性型脱毛症【原因・予防方法も解説】

ヘアケア
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こんにちは!

にしげんです。

 

最近髪の毛が薄くなってきた気がする・・・

そういった方はAGAの可能性が非常に高いです!

AGAは年齢など関係なく、男性であれば非常に高い確率で起こりうる脱毛症なのです!

 

 

えl・・・AGA?

AGAってなんですのん?

 

今回はAGA(男性型脱毛症)について解説していきます。

美容師目線での原因や対策もバッチリ紹介していきますね!

 

本記事はこんな人にオススメ

  • 男性
  • 髪が薄くなってきた気がする人
  • 薄毛の原因・対策方法を知りたい人
  • AGAについて知りたい人

 

AGAは放っておくと、どんどん侵攻していきますが、早めに対策をとることで改善可能!

薄毛に悩む男性型にとって本記事が参考になれば嬉しいです。

 

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AGAとは?

薄毛を気にする男性

 

AGAとは、日本語で言うと「男性型脱毛症」。

名前の通り、男性に多くみられる脱毛症です。

 

血液の中を流れている男性ホルモンが、頭皮(毛根)にある5αリダクターゼという酵素と結合することによって「ジビドロテストステロン(DHT)」となるのです。

このジビドロテストステロンが髪の毛の成長を阻害し、髪が伸びない状態・そして抜けていく状態になるのです。

 

 

AGAの原因

スキンヘッドの男性 疑問

AGAの最も大きな要因は遺伝と言われています。

男性の場合は、母方の祖父からの遺伝子を受け継ぐ可能性が高いと言われています。

 

自分はどうなんだろう?

と、心配な方は自分の母方の祖父の髪の状態を見るのが参考になるかもです!

ただ、遺伝だけでなく、生活習慣や食生活も影響する可能性があると言われています。

 

AGAかどうかを見極めるには?

薄毛 悩む男性

 

AGAの髪の抜け方には特徴があります。

  • М字型
  • O字型
  • U字型

この3パターンです。

 

M字型

額の両端から薄くなっていくパターン。

いわゆる、ベジータタイプです。

 

O字型

頭の頂点・つむじあたりから薄くなっていくパターン。

いわゆる、ドーナツタイプです。

 

U字型

額から頭頂部にかけて薄くなっていくパターン。

いわゆる、波平さんタイプです。

 

 

このような形で薄くなってきている・・と感じた方はAGAの可能性大です!!

 

  • 全体的に薄くなってきている・・
  • 後頭部から薄い・・・

などという方は、頭皮トラブル等の他の原因の可能性もあります。

そういった場合は一度皮膚科などで話を聞くのが良いでしょう。

 

 

AGAの対策方法

育毛剤 イメージ

AGAの対策方法を効果の高い順に5つ紹介します。

 

  • 育毛剤・発毛剤を使う
  • 頭皮のマッサージをする
  • 睡眠をとる
  • 食生活を改善する
  • 運動する

 

育毛剤・発毛剤を使う

育毛剤 頭皮に付ける

AGAにとって最も効果的な方法。

薄毛が気になってきた方は真っ先に行うべきなのが育毛剤・発毛剤を使うことです。

 

AGAは早いうちから対策しておかなければどんどん侵攻していきます。

しっかりとAGA対策・改善をしていきたい方は使うべきです。

 

オススメの育毛剤はコチラで紹介してます。

 

今最も人気のある育毛剤はイクオスEXプラス。

育毛力が高く、個人的にもオススメしてます。

詳しくは下記記事を参考に。

 

 

デメリットとしては、お金がかかることですね。

育毛剤・発毛剤の効果は最低3ヶ月。平均6か月ほどかかります。

一般的な育毛剤は1ヶ月分を目安としているものが多いので、3本~6本分の価格は必要だと考えておきましょう。

 

頭皮のマッサージをする

 

ここからはお金のかからないケア方法です。

 

頭皮のマッサージはAGA対策として効果があります。

頭皮をマッサージすることによって血行が良くなり、髪の毛に栄養がいきわたりやすくなります。

弱った髪の毛を元気にする手助けをしてくれるのです。

 

マッサージのポイント
  • お風呂に入っているときなど、体温が高い時に行うと効果的
  • 毎日する
  • 強すぎるのはNG!適度なマッサージを5分ほど行う

続けるのは大変ですが、頭皮マッサージをすることによってシワやたるみの改善・小顔効果も期待できますよ!

一石二鳥なのでぜひやってみましょう!

 

睡眠をとる

髪の毛は寝ている間しっかりと栄養がいきわたりやすいのですが、肝心の体の方が回復していない状態であれば、髪の毛に栄養を送るのは後回しにされがち。

そのため、しっかり睡眠をとりましょう。

睡眠をとることで体も元気になるので、毎日の生活がより楽になります!

 

食生活を改善する

男性の方に多いのが食生活が偏っているということ。

  • ラーメン屋やカレー、その他味の濃い料理
  • ファーストフードなど

は基本的にNGです。

偏った食生活は頭皮環境を悪くしてしまう危険性があります。

 

髪の毛にとって良い物は、タンパク質(肉・豆腐・納豆など)です。

こういったものを適度に取り入れながら、バランスの良い食事をとりましょう!

 

運動する

近年の研究では、適度な運動が薄毛予防に効果的という事が実証されました!

運動することによって血行を促進することにより髪の毛にも栄養がいきわたりやすくなるようですね。

 

ガッツリ筋トレ!!よりも適度な有酸素運動がオススメです。

 

 

まとめ

今回はAGAについて解説しました。

AGAの原因は男性ホルモン。

遺伝によって発症しやすさは変わります。

 

AGAの特徴は、髪の抜け方

  • M字型
  • O字型
  • U字型

のいずれかの形で薄くなっていきます。

自分の髪が薄くなってきたかも・・・

という方は、どの部分が薄くなってきているのかを確認しましょう。

 

AGAの主な対策方法としては

  • 育毛剤・発毛剤を使う
  • 頭皮マッサージをする
  • しっかり睡眠する
  • 食生活の改善
  • 運動する

 

です。

しかし、AGA対策を始めてようと思ったほとんどの方が

ちょっとヤバいかも・・・

と思っている状態だと思います。

 

そのような状態の方は、生活習慣を変えるだけで圧倒的に改善するのはほぼ不可能です。

そのためには育毛剤・発毛剤が必須。

 

AGAは侵攻し過ぎてしまった状態(完全に毛根が死んでしまった状態)になると、もう手遅れになってしまいます。

育毛剤を使っても効果を実感しづらくなるでしょう。

しかし早めにAGA対策をしていくことで、しっかりと改善することができます。

 

特に最近の育毛剤は効果が高く、即効性・育毛力も格段にアップしてます。

 

  • 薄毛に悩み始めた方
  • AGAなのかもしれない・・

と思った方は早めのケアを心掛けましょう。

 

この記事を読んで頂けた方は、

  • 自分がAGAなのかどうか。
  • どういった方法で改善できるのか

が分かったかと思います。

しかし、それでも不安な方・自分はどうなんだろう?

と疑問に感じる方は、一度薄毛専門の病院・AGAクリニックへ行ってみましょう。

日本全国に色んなクリニックがあるので、自分の通える範囲のところをググって探してみましょう。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

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